Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 huhtikuuta 2016
|
88 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3163 kcal
|
Rasva: 170,80g | Prot: 142,40g | Hh: 266,91g.
Aamiainen: Lihapasteija, Keitetty Kananmuna, Maitokahvi. Lounas: Knorr Ruskeakastike, Atria Viljaporsaan Kasleripihvi, Valio Maustamaton Raejuusto, Kurkku, Tomaatit, Salaatti, Porkkanaraaste, Kaalisalaatti. Päivällinen: Pringles Sour Cream & Onion, Pizza Lihatäytteellä (Ohut Pohja), Uncle Ben's Täysjyväriisi, Naudanlihakastike. lisää...
|
|
2513 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 8 tuntia, Lepo - 8 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|