Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 huhtikuuta 2016
|
128 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7 kg.
Vielä jäljellä: 48 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
927 kcal
|
Rasva: 18,81g | Prot: 17,94g | Hh: 158,26g.
Aamiainen: Vaasan Kotiuunin Korvapuusti, Kotivara Venäläinen Meetvursti, Valio Kippari, Oivariini Vähärasvaisempi, Vaasan 100% Kauraleipä, Teho Energiajuoma. lisää...
|
|
4314 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 1 tunti ja 30 minuuttia, Työ - 8 tuntia, Lepo - 6 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|