Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 huhtikuuta 2016
|
59,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,6 kg.
Vielä jäljellä: 9,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2833 kcal
|
Rasva: 84,79g | Prot: 76,70g | Hh: 437,83g.
Aamiainen: Mannapuuro, Valio Eila Latte Caramel, Hillot, Sokeri, Banaanit, Rasvaton Maito, Espresso, Vihreä Tee. Lounas: Saarioinen Puolukkahillo, Atria Pinaattiohukainen, Margariini, Monijyväleipä, Perunamuusi, Kinkkukiusaus, Urtekram Kikherne, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). Päivällinen: McDonald's Juustoateria, Suklaarusinat, Espresso. Välipalat/Muut: Banaanit, Puffet Minttu, Soijamaito, Sokeri, Twix Twix. lisää...
|
|
1602 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 20 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 15 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Papuliina
|