Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 huhtikuuta 2016
|
95,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,7 kg.
Vielä jäljellä: 13,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
477 kcal
|
Rasva: 21,25g | Prot: 18,23g | Hh: 44,74g.
Aamiainen: Kaffe, Valio Kevyt Maito, Snellman Kotimainen Meetvursti, Oivariini Oivariini, Leksands Näkkileipä. lisää...
|
|
3226 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 2 tuntia, Juoksu - 10 km/h - 20 minuuttia, Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 40 minuuttia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 12,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|