Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 huhtikuuta 2016
|
69 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1890 kcal
|
Rasva: 57,51g | Prot: 146,91g | Hh: 193,02g.
Aamiainen: Fast Sports Nutrition Protein Smoothie Mix Coconut Pineapple, Banaanit. Lounas: Valio Rasvaton Maito, Oululainen Hapankorppu, Milbona Gouda, Fast Sports Nutrition Protein Smoothie Mix Coconut Pineapple. Päivällinen: spagettivuoka kevyt :D, Kartanon Maalaishyytelö. Välipalat/Muut: Pirkka Amppari, Pouttu Palvikinkku, bataatti-porkkana muussi, Valio Rasvaton Maito, Pirkka Gouda, Ingmariini Ingmariini, Sinuhe Rouhesämpylä. lisää...
|
|
2554 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 4 tuntia, Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 1 tunti ja 9 minuuttia, Lepo - 10 tuntia ja 51 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mariemushu
|