Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 toukokuuta 2016
|
96,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,5 kg.
Vielä jäljellä: 14,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1819 kcal
|
Rasva: 98,37g | Prot: 78,91g | Hh: 83,97g.
Aamiainen: Kaffe, Kokt Ägg. Lounas: HK Ohuen Ohut Ylikypsä Loimukinkku, Pirkka Toskanan Salaattisekoitus, Deluxe Caesar Dressing, Kokt Ägg, Järvikylä Jääsalaatti. Päivällinen: Valio Voi, Lidl Rustico-Sämpylä, Rött Bordsvin, Champagne, Oxfilé (endast Mager, Trimmad till 0,5 Cm Fett), Pirkka Sinappikastike, Blandad Sallad, Kokt Ägg. Välipalat/Muut: Dulano Chorizo Paprikasalami. lisää...
|
|
3077 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 1 tunti, Lepo - 16 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|