Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 toukokuuta 2016
|
95,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,3 kg.
Vielä jäljellä: 13,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
669 kcal
|
Rasva: 44,76g | Prot: 57,70g | Hh: 7,35g.
Aamiainen: Kaffe, Kokt Ägg. Lounas: Eriks Chili Bearnaise, Saarioinen Naudan Lehtipihvi Ulkofileestä, Pirkka Perhesalaattisekoitus. Välipalat/Muut: Kokt Ägg. lisää...
|
|
3276 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 30 minuuttia, Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 1 tunti ja 10 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|