Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 toukokuuta 2016
|
96,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,1 kg.
Vielä jäljellä: 14,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2164 kcal
|
Rasva: 159,90g | Prot: 134,90g | Hh: 21,26g.
Aamiainen: Kaffe, Bacon, Stekt Ägg. Lounas: Rödlök, Grillimaisteri Maynnaise Cucumbre, Grillimaisteri Cheddar Viipale, Valio Oltermanni, Tomater, HK Naudan Jauheliha 17%. Päivällinen: Vitt Bordsvin, Felix Tomaatti-Chili Salaattikastike, Järvikylä Jääsalaatti, Pirkka Perhesalaattisekoitus, Eriks Chili Bearnaise, Saarioinen Naudan Lehtipihvi Ulkofileestä, HK Aitonakki. lisää...
|
|
3091 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 50 minuuttia, Pyöräily (nopea) - 24 km/h - 10 minuuttia, Lepo - 16 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|