Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 toukokuuta 2016
|
82,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,1 kg.
Vielä jäljellä: 14,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1937 kcal
|
Rasva: 60,73g | Prot: 118,40g | Hh: 195,70g.
Aamiainen: Valio Oivariini Vähärasvaisempi, Arki Rae, Kaurapuuro, Rasvaton Maito. Lounas: Valio Oivariini Vähärasvaisempi, Vaasan Ruispalat, Vaasan Koulunäkki, Tuorejuusto, Pirkka Jauhelihakeitto. Päivällinen: Pirkka Thai Sweet Chili Sauce, Felix Thousand Island Salaatinkastike, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Nuudelit, Kanawokki. Välipalat/Muut: Valio Arki Rae, Saarioinen Vispipuuro, Valio Oivariini Vähärasvaisempi, Soyappetit Tumma Soijarouhe, Skyr Vanilja. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|