Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 toukokuuta 2016
|
99,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,5 kg.
Vielä jäljellä: 13,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1695 kcal
|
Rasva: 58,17g | Prot: 87,40g | Hh: 205,88g.
Aamiainen: Meijer 4% Cottage Cheese, Mott's Cinnamon Applesauce (Container), Quaker Old Fashioned Oats, Egg White, Egg (Whole). Lounas: StarKist Foods Sweet and Spicy Chunk Light Tuna in Oil with Peppers, Frigo Light String Cheese. Päivällinen: The Snack Factory Pretzel Crisps - Buffalo Wing, Lenny & Larry's the complete cookie snickerdoodle, Fresh & Easy Stuffed Mushrooms. Välipalat/Muut: Peanut Butter, Great Value Vanilla Ice Cream Cups, The Snack Factory Pretzel Crisps - Buffalo Wing. lisää...
|
|
3261 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (hidas) - 10 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 20 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti ja 2 minuuttia, Ajaminen - 10 minuuttia, Istuminen - 10 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 3 tuntia ja 40 minuuttia, Pyöräily (rauhallinen) - <16 km/h - 18 minuuttia, Seisominen - 20 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - davidsprincess
|