Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 kesäkuuta 2016
|
95,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,3 kg.
Vielä jäljellä: 13,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1086 kcal
|
Rasva: 84,80g | Prot: 72,22g | Hh: 8,00g.
Aamiainen: Kaffe (Snabbkaffe), Ägg. Lounas: Olivolja, Rainbow Porsaan Ulkofileepihvi. Päivällinen: Felix Tomaatti-Chili Salaattikastike, Grönabladsallad, Grillimaisteri Lihaisa Grillimakkara 82%. Välipalat/Muut: Kokt Ägg. lisää...
|
|
3291 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 1 tunti ja 20 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|