Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 kesäkuuta 2016
|
68,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,9 kg.
Vielä jäljellä: 3,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2224 kcal
|
Rasva: 73,78g | Prot: 102,17g | Hh: 276,45g.
Aamiainen: Vaasan Ruispalat, Salaatti, Pirkka Paseerattu Tomaatti, Sipulit, kartanon voileipäkinkku, Milbona Tilsiter Juusto. Lounas: Södergården Mehukeitto. Päivällinen: Valio Rasvaton Maito, Gelatelli Hurricane, Bentol Salmiak. Välipalat/Muut: Ingmariini Ingmariini, Sokeri, Elovena Kaurapuuro, Kalakeitto, Rainbow Korvapuusti. lisää...
|
|
1766 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mariemushu
|