Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 kesäkuuta 2016
|
66,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,1 kg.
Vielä jäljellä: 1,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1314 kcal
|
Rasva: 33,64g | Prot: 72,24g | Hh: 173,28g.
Aamiainen: Milbona Tilsiter Juusto, Herkkumaa Kurkkusalaatti, Tuorekurkku (Kuorineen), Salaatti, kartanon voileipäkinkku, Leipäaitta Ruispalat. Lounas: Vaahtokarkit, Ingmariini Ingmariini, Sokeri, Elovena Kaurapuuro. Päivällinen: Ifa Pastillit, Nutrilett Rich Chocolate Flavoured Drink, Valio Rasvaton Maito. Välipalat/Muut: Crownfield Pellavansiemensekoitus, Lidl Rasvaton Maitorahka, Lidl Pakaste Mustikka, Valio Rasvaton Maito. lisää...
|
|
1700 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mariemushu
|