Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 kesäkuuta 2016
|
65,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg.
Vielä jäljellä: 0,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1184 kcal
|
Rasva: 41,33g | Prot: 73,39g | Hh: 130,63g.
Aamiainen: Sokeri, Ingmariini Ingmariini, Myllykivi Pikakaurahiutale. Lounas: Vitasia Sweet Chili Sauce, Parsakaali, Ruusukaali, Kananmunan Valkuainen, Kananmuna, Nixe Tuna Steak In Brine. Päivällinen: Mars Mars Patukka, Ketsuppi, Herkkumaa Kurkkusalaatti, Salaatti, kartanon voileipäkinkku, Milbona Tilsiter Juusto, Leipäaitta Ruispalat. Välipalat/Muut: kartanon voileipäkinkku, Milbona Tilsiter Juusto, Bloxx. lisää...
|
|
1631 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mariemushu
|