Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 kesäkuuta 2016
|
83,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,5 kg.
Vielä jäljellä: 15,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2621 kcal
|
Rasva: 82,14g | Prot: 100,58g | Hh: 364,88g.
Aamiainen: Oivariini Vähärasvaisempi, Arki Rae, Kaurapuuro, Rasvaton Maito. Lounas: Pulla, Thousand Island Salaatinkastike, Arki Rae, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Fazer Amica Bolognesekastike, Eldorado Broccoli Mix. Päivällinen: Fazer Amica Puolukkasurvosta, Pirkka Pinaattilettu, Thousand Island Salaatinkastike, Arki Rae, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). Välipalat/Muut: Panda Hurmaava Tumma, Real Snacks Maissinaksu, Rainbow Kevyt Kermaviili, Omenasiideri, Vaasan Pehtoori Viipaleet, Oivariini Vähärasvaisempi, Oltermanni 17%, Saunapalvikinkku, Valio Vadelma-Persikka Mehukeitto, Irtokarkki. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|