Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 kesäkuuta 2016
|
96 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,2 kg.
Vielä jäljellä: 14 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1577 kcal
|
Rasva: 121,84g | Prot: 103,35g | Hh: 11,67g.
Aamiainen: Kaffe, Kuusamon Emmental Raaste, Bacon, Ägg. Lounas: Rainbow Salaattijuustokuutiot, Rainbow Maustamaton Jugurtti, Pirkka Espanjalainen Jäävuorisalaatti, Kanakebab. Päivällinen: Makuliha Salarakas Sinihomejuusto, Eriks Caesar Dressing, Isbergssallad (Inkluderar Crisphead Typer). Välipalat/Muut: Dulano Chorizo Paprikasalami. lisää...
|
|
2480 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 2 tuntia, Lepo - 16 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|