Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 heinäkuuta 2016
|
71,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,6 kg.
Vielä jäljellä: 0,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1879 kcal
|
Rasva: 67,55g | Prot: 89,29g | Hh: 239,04g.
Aamiainen: Café Picnic Mango-Ananas Smoothie, Kahvi. Lounas: Nektariinit, Rainbow Makea Maissi, Tomaatit, Kurkku, Pehmeäksi Keitetty Kananmuna, Jalostaja Hernekeitto, Gainomax Protein Bar. Päivällinen: Valio Oltermanni, Paistettu Munanvalkuainen, Paistettu Kananmuna, Vaniljajäätelö. Välipalat/Muut: Malaco Disko Aakkoset, Karhunvatukat, Herneet, Urtekram Maapähkinävoi, Banaanit, Rainbow Riisikakku. lisää...
|
|
1964 kcal
|
Harjoitus:
Crossfit - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|