Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 heinäkuuta 2016
|
83 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12 kg.
Vielä jäljellä: 15 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2367 kcal
|
Rasva: 87,39g | Prot: 95,42g | Hh: 295,67g.
Aamiainen: Valio Oivariini Vähärasvaisempi, Arki Rae, Kaurapuuro, Rasvaton Maito. Lounas: Thousand Island Salaatinkastike, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Rainbow Kinkku-Ananas-Homejuustopizza. Päivällinen: X-Tra Broccoli Mix, Oivariini Vähärasvaisempi, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty), HK Camping Makkara. Välipalat/Muut: Täytekakku Kuorrutteella (Kotiresepti tai Kaupan), Mansikat, Hillot, Saarioinen Ohrapuuro, Eskimo Jäätelöpuikko. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|