Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 heinäkuuta 2016
|
94,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 53,0 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
2088 kcal
|
Rasva: 156,40g | Prot: 121,75g | Hh: 96,30g.
Aamiainen: EfaGold EfaGold Pure Extra Virgin Coconut Oil. Lounas: Quest Double Chocolate Chunk, Emerald Natural Walnuts & Almonds, Green String Beans, Skinless Chicken Breast, Beef Steak. Päivällinen: Blue Diamond Oven Roasted Almonds 100 Calorie Pack, Colavita Extra Virgin Olive Oil, Green Summer Squash, Tomatoes, Spinach, Sargento Colby Jack String Cheese, Lucerne Extra Sharp Cheddar Cheese. Välipalat/Muut: Ghirardelli Intense Dark Midnight Reverie 86% Cacao (1), Brazil Nuts, Hershey's Natural Unsweetened Cocoa, Cream Cheese, Glutathione Reduced, MK-7 Vitamin K2, Kelp, Turmeric Capsules, Centrum Silver - Men 50+, Fage Total 2% Greek Yogurt. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|