Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 heinäkuuta 2016
|
94 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,6 kg.
Vielä jäljellä: 14 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2249 kcal
|
Rasva: 79,07g | Prot: 89,30g | Hh: 291,20g.
Aamiainen: Maitokahvi, Margariini, Lapin Liha Kotasavu Metvursti, Valio Arkijuusto, Oululainen Reissumies Kaura, Danone Activia Kevyt Viljajogurtti. Lounas: X-Tra Jäätelötuutti, McDonald's Juustohampurilainen. Päivällinen: Vaalea Leipä, Banaanit. lisää...
|
|
2578 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 11 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 49 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - peimarimc
|