Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 heinäkuuta 2016
|
70 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1054 kcal
|
Rasva: 25,56g | Prot: 107,59g | Hh: 95,70g.
Aamiainen: Pickled Gherkins, Milbona Rasvaton Raejuusto, Kartanon Maalaishyytelö, Kanamestari Hunajamarinoitu Broilerin Ohut Fileeleike, Riisi (Ruskea, Pitkäjyväinen, Kypsennetty), Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Saarioinen Caesar Salaattikastike, Porkkana, Mustikka, Milbona Rasvaton Maitorahka, Milbona Rasvaton Maito, Elovena Kaurapuuro, Crownfield Pellavansiemensekoitus. lisää...
|
|
1779 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mariemushu
|