Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 heinäkuuta 2016
|
94,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 52,9 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1939 kcal
|
Rasva: 112,23g | Prot: 159,28g | Hh: 94,81g.
Aamiainen: Nature's Way Organic Extra Virgin Coconut Oil. Lounas: Smucker's Natural Chunky Peanut Butter, Quest Peanut Butter & Jelly Protein Bar, Blue Diamond Whole Natural Almonds 100 Calorie Packs, Shadybrook Farms Boneless Turkey Breast Chops. Päivällinen: Broccoli, Spartan Sliced Colby Jack Cheese, Flatout Light Original Flatbread, Kale, Jalapeno Peppers, Blueberries, Beef Brisket. Välipalat/Muut: Blueberries, Julian Bakery Paleo Wrap, Smucker's Sugar Free Apricot Preserves, Healthworks Cacoa Nibs, Cream Cheese, Aloe Vera Juice, Jarrow Glutathione Reduced, MK-7 Vitamin K2, C-1000, Kelp, Vitamin D3 1000 IU, Super Krill, Turmeric Capsules, Now Magnesium Citrate, Centrum Silver - Men 50+, Fage Total 2% Greek Yogurt, Organic India Whole Husk Psyllium, Nature Made Calcium, Nature Made Super B-Complex. lisää...
|
Painonnousu 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|