Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 elokuuta 2016
|
72,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 1,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1746 kcal
|
Rasva: 50,46g | Prot: 90,31g | Hh: 242,72g.
Aamiainen: Paistettu Munanvalkuainen, Paistettu Kananmuna ilman Rasvaa, Atria Grillinakki, Vesimeloni, Kahvi. Lounas: Kanafilee, Rainbow Currykastike, Golden Sun Long Grain Brown Rice. Päivällinen: Nektariinit, Perunalastut (Suolatut). Välipalat/Muut: Banaanit, Myllyn Paras Tumma Makaroni, Kesäkurpitsa (Kypsennetty), Naudanjauheliha (10% Rasvaa), Kariniemen Kananpojan Jauheliha, Valkoinen Riisi, Nektariinit, Irtokarkki. lisää...
|
|
2683 kcal
|
Harjoitus:
Crossfit - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|