Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 elokuuta 2016
|
100,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,1 kg.
Vielä jäljellä: 18,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1296 kcal
|
Rasva: 85,61g | Prot: 88,53g | Hh: 19,95g.
Aamiainen: Kaffe, Ägg. Lounas: Deluxe Caesar Dressing, Kokt Ägg, Kanamestari Maustamaton Broilerin Sisäfilee, Isbergssallad (Inkluderar Crisphead Typer). Päivällinen: HK Naudan Jauheliha 17%, Kania Light Salad Cream, Grillimaisteri Bell Pepper Mayonnaise, Järvikylä Jääsalaatti, Grillimaisteri Cheddar Viipale. Välipalat/Muut: HK Ohuen Ohut Ylikypsä Loimukinkku, Riesling Vin. lisää...
|
|
3374 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 1 tunti ja 15 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|