Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 elokuuta 2016
|
98,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,1 kg.
Vielä jäljellä: 16,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1180 kcal
|
Rasva: 74,81g | Prot: 100,10g | Hh: 21,90g.
Aamiainen: Kaffe, HK Ohuen Ohut Ylikypsä Loimukinkku, Ägg. Lounas: Valio Oltermanni, HK Ohuen Ohut Ylikypsä Loimukinkku, Kokt Ägg. Päivällinen: Kotimaista Smetana, Ruccola Sallad, Tulip Chipotle Chili Pulled Pork, Rödlök. lisää...
|
|
3361 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 1 tunti ja 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|