Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 elokuuta 2016
|
97,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,7 kg.
Vielä jäljellä: 15,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1252 kcal
|
Rasva: 85,11g | Prot: 79,10g | Hh: 44,79g.
Aamiainen: Kaffe, Ägg. Lounas: Gröna Oliver, Svarta Oliver, Jordnötter, Blomkål, Järvikylä Jääsalaatti, Olivolja. Päivällinen: Valio Salaneuvos, Kokt Ägg, Deluxe Caesar Dressing, Pirkka Broilerin Fileeleike, Järvikylä Jääsalaatti. Välipalat/Muut: Vaasan Kotiuunin Voisilmäpulla. lisää...
|
|
2518 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 2 tuntia, Lepo - 16 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|