Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 elokuuta 2016
|
70,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 5,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1597 kcal
|
Rasva: 38,77g | Prot: 99,40g | Hh: 219,47g.
Aamiainen: Crownfield Pellavansiemensekoitus, Södergården Mehukeitto, Milbona Maustamaton AB-Jogurtti Laktoositon, Milbona Bio Organic Oat Drink. Lounas: Pirkka Edamjuustoviipale, Rasvaton Maito, Crownfield Pellavansiemensekoitus, Södergården Mehukeitto, Snellman Voileipäkinkku. Päivällinen: naudaliharisotto. Välipalat/Muut: Makaroni, Lihapulla, Vesimeloni. lisää...
|
|
2370 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 10 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 3,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mariemushu
|