Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 elokuuta 2016
|
99,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,1 kg.
Vielä jäljellä: 17,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1363 kcal
|
Rasva: 76,66g | Prot: 103,77g | Hh: 57,50g.
Aamiainen: Ruccola (Roquette), Bacon, Pirkka Emmental-Mozzarella Juustoraaste, Stekt Ägg. Lounas: Rainbow Maustamaton Jugurtti, Majoneesi, Sipulit, Pirkka Salaattijuusto, Pirkka Espanjalainen Jäävuorisalaatti, Kanakebab. Päivällinen: Pirkka Salaattijuustokuutiot Öljymarinadissa, Isbergssallad (Inkluderar Crisphead Typer), Olivolja, Fläskkarré (Filé, endast Mager). Välipalat/Muut: Fazer Liitulaku. lisää...
|
|
2601 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 3 tuntia, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 7,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|