Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 elokuuta 2016
|
69,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 4,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1618 kcal
|
Rasva: 69,79g | Prot: 127,79g | Hh: 117,21g.
Aamiainen: Hermesetas Makeutusjauhe, Kananmuna, Kananmunan Valkuainen, Milbona Rasvaton Maito, Van Houten Kaakaojauhe. Lounas: Kartanon Kuoreton Nakki, Arla Edam, Perunamuusi (Kevytmaidosta), Risella Tumma Riisi-Quinoa Moniviljaseos, Kanamestari Kananpojan Jauheliha, Babyporkkanat. Päivällinen: Crusti Croc Salsa Dip Spicy Cheese, Kananmunan Valkuainen, Kananmuna, Arla Edam. Välipalat/Muut: Kananmuna, Lidl Saskia Plus, Van Houten Kaakaojauhe, Milbona Rasvaton Maito, Kananmunan Valkuainen. lisää...
|
|
2059 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti ja 45 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mariemushu
|