Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 elokuuta 2016
|
69 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1228 kcal
|
Rasva: 53,15g | Prot: 111,41g | Hh: 72,97g.
Aamiainen: Kananmuna, Van Houten Kaakaojauhe, Hermesetas Makeutusjauhe, Milbona Rasvaton Maito, Kananmunan Valkuainen. Lounas: Kartanon Kuoreton Nakki, Milbona Rasvaton Maito, Ingmariini Ingmariini, kartanon voileipäkinkku, Vaasan Koulunäkki, Valio Edam. Päivällinen: Lidl Saskia Plus, Milbona Rasvaton Maito, Kaakaojauhe (Makeuttamaton), Kananmunan Valkuainen. Välipalat/Muut: Valio Edam, Alpro Soya Soya Kevyt, Kananmunan Valkuainen, Van Houten Kaakaojauhe. lisää...
|
|
1683 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 2 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 58 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mariemushu
|