Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 elokuuta 2016
|
97,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,9 kg.
Vielä jäljellä: 15,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2357 kcal
|
Rasva: 158,61g | Prot: 135,68g | Hh: 35,51g.
Aamiainen: Bacon, Kaffe, Pirkka Emmental-Mozzarella Juustoraaste, Stekt Ägg. Lounas: FW Coleslaw, Helsingin Makkaratehdas Grilli Trio, Savuhovi Marskin Chorizo. Päivällinen: FW Coleslaw, Järvikylä Jääsalaatti, Eriks Chili Bearnaise, Stekt Kycklingklubba Ingen Bestrykning (med Skinn). Välipalat/Muut: Gorgonzolaost, Brieost, Riesling Vin. lisää...
|
|
2793 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 35 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|