Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 elokuuta 2016
|
69,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 4,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1461 kcal
|
Rasva: 68,38g | Prot: 100,81g | Hh: 101,85g.
Aamiainen: Milbona Rasvaton Maito, Freshona Pickled Gherkins, kartanon voileipäkinkku, Ingmariini Ingmariini, Milbona Tilsiter Juusto, kauraleipäset. Lounas: Ananasmehu, Milbona Rasvaton Raejuusto, Gouda- tai Edam-juusto. Päivällinen: Layenberger Fit+ Feelgood Banaani-Rahka, Pirkka Edamjuustoviipale. lisää...
|
|
2316 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 3 tuntia, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mariemushu
|