Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 elokuuta 2016
|
70,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2002 kcal
|
Rasva: 60,14g | Prot: 137,68g | Hh: 235,02g.
Aamiainen: Nektariinit, Södergården Mansikkahillo, Myllärin Luomu Kuituinen Kaurahiutale, Oatly Kaurajuoma Luomu, Fast Sports Nutrition Hera80 Chocolate. Lounas: Nektariinit, Mama Itämainen Vihanneksen Makuinen Nuudeli, Kariniemen Kananpojan Jauheliha, Avokado. Päivällinen: Urtekram Maapähkinävoi, Mama Itämainen Vihanneksen Makuinen Nuudeli, Kariniemen Kananpojan Jauheliha. Välipalat/Muut: Nestlé Lion Suklaapatukka, Panda Lakupala, Panda Lakupala, Nektariinit, Karhunvatukat, Crusti Croc Riisikakku, Rainbow Broilerin Fileepihvi, Pirkka Pinaattilettu. lisää...
|
|
2149 kcal
|
Harjoitus:
Crossfit - 20 minuuttia, Lenkkeily - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|