Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 elokuuta 2016
|
66,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,7 kg.
Vielä jäljellä: 10,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
814 kcal
|
Rasva: 43,58g | Prot: 31,73g | Hh: 79,22g.
Aamiainen: Кофе с Молоком и Сахаром, Помидоры, Яичница. Lounas: Простые Пельмени, Сосиски Молочные, Жареный Картофель. Päivällinen: Кабачки (с Солью, без Жидкости, Приготовленные). Välipalat/Muut: Помидоры, Помидоры. lisää...
|
|
1736 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|