Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 elokuuta 2016
|
96,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,9 kg.
Vielä jäljellä: 14,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3624 kcal
|
Rasva: 203,63g | Prot: 123,50g | Hh: 293,46g.
Aamiainen: Kaffe, Bacon, Stekt Ägg. Lounas: Ranch-Salladsdressing, Blandad Sallad, Saarioinen Kalapyörykät. Päivällinen: Stekt Potatis, Stekt Ägg, Kartanon Nakki. Välipalat/Muut: Gin och Tonic, Den Lille Nøtte Fabriken Nøtti Frutti, McDonald's Frappe Caramel, Elovena Välipalakeksi Kaura-Hedelmä, Valio Kevyt Maito, Juustoportti Kevyt Maito, Arla Kevyt Maito, Russin (Kärnfria), Cashewnötter. lisää...
|
|
2604 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 15 minuuttia, Ajaminen - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|