Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 elokuuta 2016
|
96,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,8 kg.
Vielä jäljellä: 14,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2525 kcal
|
Rasva: 178,59g | Prot: 137,18g | Hh: 75,39g.
Aamiainen: Milbona Juustoraaste Emmental, Kaffe, Bacon, Stekt Ägg. Lounas: Deluxe Caesar Dressing, Kokt Ägg, Ugnsbakad eller Halstrad Lax, Isbergssallad (Inkluderar Crisphead Typer). Päivällinen: Rödlök, Tomater, Järvikylä Jääsalaatti, Grillimaisteri Coleslaw Grillisalaatti, Eriks Aioli Liime, Roncero Manchego, Atria Jauheliha 9,5%. Välipalat/Muut: Den Lille Nøtte Fabriken Nøtti Frutti, Pirkka 3-Olut, Pistaschnötter. lisää...
|
|
3877 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Uinti (kohtalainen) - 45 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|