Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 elokuuta 2016
|
96,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,3 kg.
Vielä jäljellä: 14,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
4674 kcal
|
Rasva: 242,91g | Prot: 178,29g | Hh: 380,86g.
Aamiainen: Kania Light Salad Cream, Oivariini Oivariini, Vaasan Kauraviipaleet, Patonki, HK Ohuen Ohut Saaristolaismeetvursti, Valio Karviais-Boysenmarja Keitto. Lounas: HK Aito Nakki, Hochland Cheddar, Grillimaisteri Coleslaw Grillisalaatti, Reilu Kevyt Jauheliha 9,5%. Päivällinen: Pizza med Ost, Tunn Botten. Välipalat/Muut: Den Lille Nøtte Fabriken Salt & Sött, Pirkka 3-Olut, Olvi Vehnäolut 4,7%, Valio Salaneuvos, Elovena Kaurainen Välipalapatukka Vadelma, Leader Barebar Aprikoosi Pähkinämix Patukka, Valio Kevytmaito, Den Lille Nøtte Fabriken Nøtti Frutti. lisää...
|
|
3405 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 3 tuntia ja 25 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti, Lepo - 12 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|