Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 elokuuta 2016
|
97,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,8 kg.
Vielä jäljellä: 15,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3248 kcal
|
Rasva: 172,71g | Prot: 163,79g | Hh: 248,36g.
Aamiainen: Ruccola (Roquette), Bacon, Milbona Juustoraaste Emmental, Kaffe, Stekt Ägg. Lounas: Hesburger Burger-Salaatti, Hesburger Kurkkumajoneesi. Päivällinen: Rödlök, Pirkka Salaattijuusto, Pirkka Jäävuorisalaatti, Kanakebab. Välipalat/Muut: Vaniljsås, Äppelpaj (Ett Skal), Brunberg Mansikka Suukko, Fazer Pantteri Tuutti, Toms Nellie Dellies Caramel & Liquorice Bites, Pirkka Iso Salmiakkituutti. lisää...
|
|
2557 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 3 tuntia, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|