Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 elokuuta 2016
|
94,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,7 kg.
Vielä jäljellä: 14,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1310 kcal
|
Rasva: 71,42g | Prot: 77,36g | Hh: 87,05g.
Aamiainen: Ruisleipä, Valio Arkijuusto, HK Ohuen Ohut Keittokinkku, Maitokahvi, Valio Pehmeä Rahka. Lounas: Saarioinen Lasagne. Päivällinen: Kokkikartano Makaronilaatikko. Välipalat/Muut: HK Camping Makkara. lisää...
|
|
3508 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (nopea) - 24 km/h - 1 tunti ja 20 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - peimarimc
|