Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 elokuuta 2016
|
96,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,5 kg.
Vielä jäljellä: 14,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3631 kcal
|
Rasva: 167,31g | Prot: 136,50g | Hh: 414,58g.
Aamiainen: Stekt Ägg, Bacon. Lounas: Jalostaja Kanapata, Ranch-Salladsdressing, Grönabladsallad, Grekisk Sallad. Päivällinen: McDonald's McFeast -dippi, McDonald's Ranskalaiset Perunat (Normaalit), McDonald's Maestro Royal. Välipalat/Muut: Pirkka Pirkka Lakritsituutti, Ingman Lakritsituutti, IKEA Pehmis, Valio Kevyt Maito, Arla Kevyt Maito, Brunberg Mansikka Suukko. lisää...
|
|
2731 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Ajaminen - 2 tuntia, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|