Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 syyskuuta 2016
|
59,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg.
Vielä jäljellä: 0,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1270 kcal
|
Rasva: 29,07g | Prot: 153,97g | Hh: 95,34g.
Aamiainen: Valio Mansikkakeitto Vähäkalorinen, Pirkka Rasvaton Mieto Maitorahka, Myllyn Paras Pikakaurahiutale. Lounas: Uncle Ben's Pitkäjyväinen Riisi (Keitetty), Rainbow Tonnikala Paloina Vedessä, Rainbow Maustamaton Tuorejuusto, Valio Arkirae. Päivällinen: Keitetty Kananmuna, Karjalanpaisti, Kauraleipä, K-Menu Rasvaton Raejuusto, Rainbow Tonnikalaa Hiutaleina Vedessä. Välipalat/Muut: Ehrmann Pehmeä Rahkajogurtti, Valio Vadelmakeitto Sokeroimaton, Ehrmann Pehmeä Rahkajogurtti. lisää...
|
|
1445 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 5 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|