Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 syyskuuta 2016
|
58,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1498 kcal
|
Rasva: 55,00g | Prot: 120,08g | Hh: 124,61g.
Aamiainen: Pirkka Rasvaton Mieto Maitorahka, Myllyn Paras Pikakaurahiutale. Päivällinen: Mr. Panini Kinkku Original, McDonald's Chicken Caesar Salaatti. Välipalat/Muut: Makaronilaatikko, Valio Mansikkakeitto Vähäkalorinen, Pirkka Rasvaton Mieto Maitorahka, Valio Vadelmakeitto Sokeroimaton, Ehrmann Pehmeä Rahkajogurtti, Valio Vadelmakeitto Sokeroimaton, Ehrmann Pehmeä Rahkajogurtti. lisää...
|
|
1435 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 15 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|