Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 syyskuuta 2016
|
95,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 51,8 kg.
Vielä jäljellä: 2,6 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
2292 kcal
|
Rasva: 172,43g | Prot: 105,04g | Hh: 65,67g.
Lounas: Tomatoes, Fresh Pork Sausage, Mushrooms, Cream (Half & Half), Provolone Cheese, Corned Beef Hash, Egg. Päivällinen: Celery, Smucker's Natural Creamy Peanut Butter, Bertolli Extra Virgin Olive Oil, Bell Peppers, Kale, Johnsonville Beef Brats, White Table Wine. Välipalat/Muut: Draglist Delights Paleo Cranberry Bread, Bob's Red Mill Chia Seed, Lucerne 1% Milkfat No Salt Added Cottage Cheese, Bluebonnet Whey Protein Isolate - French Vanilla, Paleo Pie Crust, Hershey's Natural Unsweetened Cocoa, Ghirardelli Midnight Reverie Chocolate 86% Cacao, Pure Krill Oil with Astaxanthin, Jarrow Glutathione Reduced, MK-7 Vitamin K2, C-1000, Kelp, Vitamin D3 1000 IU, Turmeric Capsules, Now Magnesium Citrate, Centrum Silver - Men 50+, Fage Total 2% Greek Yogurt, Nature Made Calcium, Nature Made Super B-Complex. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|