Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 syyskuuta 2016
|
98,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,8 kg.
Vielä jäljellä: 16,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1203 kcal
|
Rasva: 76,27g | Prot: 84,93g | Hh: 18,11g.
Aamiainen: Kaffe, Bacon, Stekt Ägg. Lounas: Mcdonald's Caesar-Salaatinkastike, Mcdonald's Caesar Grilled Chicken Salaatti. Päivällinen: Rött Bordsvin, Grönabladsallad, Oivariini Oivariini, Rainbow Porsaan Ulkofileepihvi. Välipalat/Muut: Pirkka Vanha Gouda, HK Aitonakki. lisää...
|
|
2531 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 2 tuntia, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|