Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 syyskuuta 2016
|
91,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,4 kg.
Vielä jäljellä: 11,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1373 kcal
|
Rasva: 35,42g | Prot: 108,90g | Hh: 150,06g.
Aamiainen: Banaanit, Milbona Maustamaton Jogurtti Laktoositon, Punaherukka, Maitokahvi. Lounas: Kanafilee, Maitokahvi, Milbona Rasvaton Maitorahka, Dole Tropical Gold Ananaspalat. Päivällinen: Atria Lihapyörykät, Valio Ruokakerma Mustapekka, Combino Proteiinipasta. Välipalat/Muut: Rainbow Pähkinänmakuinen Proteiinipatukka. lisää...
|
|
2469 kcal
|
Harjoitus:
Kuntoilulaite (kevyt) - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|