Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 syyskuuta 2016
|
83 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12 kg.
Vielä jäljellä: 15 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1866 kcal
|
Rasva: 78,49g | Prot: 125,13g | Hh: 158,80g.
Aamiainen: Valio Plus Kevyt Maito, Nutrilett Mansikkapirtelö. Lounas: Kuivapaahdetut Auringonkukansiemenet (ilman Kuoria), Pirkka Thai Sweet Chili Sauce, Arki Rae, Broilerin Fileesuikale, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). Päivällinen: Hillomunkki, Rasvaton Maito, Saarioinen Kanakeitto. Välipalat/Muut: Lidl Tumma Suklaa 81%, Valio Oivariini Vähärasvaisempi, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,3%, Nalle Ruispuuro, Rasvaton Maito, Oivariini Vähärasvaisempi, Ruispalat, Saunapalvikinkku. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|