|
viikko menty taas grammalleen samassa painossa. Alkaa vähän kypsyttämään tämä. Miksi seurata tiukkaa ruokavaliota kun se ei auta mihinkään?
|
90,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 10,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
vakaa paino
|
 Kommentit
Itsellä oli samaa ongelmaa, Jornantuutilta sain vinkkejä ja pikkuhiljaa on lähteny taas paino putoamaan. Sä luultavasti syöt liian vähän, mikä kuulostaa kyllä kummaliselta, mutta itsekin nostin kaloreita niin muutamien päivien päästä rupes taas tippumaan hiljalleen. :)
http://www.freedieting.com/tools/calorie_calculator.htm
Tuosta laskurista voi olla apua päivittäisen kalorimäärään :) Kiitos näistä siis Jornantuutille!
Tsemppiä!
23 syys 16 jäseneltä: ida.m
|
Sitä surullisen kuuluisaa säästöliekkiä? Tai keho vain hoksaa, että sen energiansaanti on vähentyny. Jossain vaiheessa tulee luultavasti väistämättä vastaan kaikilla.. Kropalla menee aikaa tottua uuteen, ja alkaa polttamaan uudelleen.
23 syys 16 jäseneltä: Calleia
|
Voi olla myös että jos on tapahtunut laihtumista kehosi tarvitsee vähemmän energiaa kuin ennen. "Pienempi kone kuluttaa vähemmän energiaa" tai sitten hetken suvanne :) tsemppiä!
25 syys 16 jäseneltä: viwve
|
Onko sulla menny kaikki ruoka vaakan kautta? Onko ollu mässypäiviä välissä? Miten sun makrot jakautuu ja paljon oot kaloreita päiväs syöny? Sulla on paino tippunu aika hiljakseen, et en usko kovin säästöliekillä olisit. Jos sun liikunta ei oo intensiivistä ja prot ja rasva kohdillaan niin tiputtasin 100-200kcal hiilareista ja kuuntelisin kroppaa et miten se jaksaa. 😊
26 syys 16 jäseneltä: jornantuutti
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|