Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 syyskuuta 2016
|
104,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2060 kcal
|
Rasva: 54,91g | Prot: 239,72g | Hh: 138,31g.
Aamiainen: Goji-Marjat, Pellavansiemenrouhe, Chia-Siemenet, Pehmeä Rahka, Banaani. Lounas: Kanafilee, Lehtisalaatti Kananmunalla, Juustolla, Tomaatilla ja/tai Porkkanoilla. Päivällinen: Findus Wok Thai, Snellman Naudan Paistisuikale. Välipalat/Muut: Eldorado Tonnikala Paloina Öljyssä, Valio Raejuusto Maustamaton 2%, HK Saunapalvikinkku, Linkosuo Varrasleipä, Gainomax Protein Bar. lisää...
|
Painonpudotus 8,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Samuli1001
|