Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 syyskuuta 2016
|
114,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,4 kg.
Vielä jäljellä: 44,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
834 kcal
|
Rasva: 22,49g | Prot: 44,83g | Hh: 111,34g.
Aamiainen: Maitokahvi, Keitetty Kananmuna. Lounas: Nutrilett Kanakeitto, Vesi. Päivällinen: Valio Eila Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Oivariini Herkku, Vaasan Koulunäkki, Hernekeitto. Välipalat/Muut: Valio Mangopiimä, Banaanit. lisää...
|
|
2684 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 5 tuntia, Oleilu - 3 tuntia, Lepo - 9 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|