Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 lokakuuta 2016
|
68,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,4 kg.
Vielä jäljellä: 3,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1353 kcal
|
Rasva: 84,49g | Prot: 101,01g | Hh: 52,56g.
Aamiainen: Van Houten Kaakaojauhe, Fitfarm Fiber, Kananmunan Valkuainen, Kananmuna, Alpro Soya Soya Kevyt. Lounas: Puhdistamo Premium Maca, Castello Sinihomejuusto, Isokari Loimulohifileepala. Päivällinen: Valio Kevytmaito, valkosipulidippi, fetasalaatti, fajitas kana. Välipalat/Muut: Tee (Haudutettu), Pepsi Pepsi Max, Alpro Soya Soya Kevyt. lisää...
|
|
1822 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mariemushu
|